🥗Recipe Tracker

Salsa verde lohi

🍽️ 4 portions
★ – (0)

Ingredients

4

Pasta & lohi

Salsa verde

Instructions

Pasta & lohi

  1. 1. Laita 320 g Makaroni, pasta kiehumaan suolattuun veteen.
  2. 2. Pilko 400 g Kirsikkatomaatti, 250 g Paprika, keltainen ja 250 g Paprika, punainen ja laita 70 g Rukola, rucola, sinappikaali kanssa tarjoilukulhoon.
  3. 3. Mausta 500 g Lohifilee: hiero pintaan suola, pippuri, 1 tl Oregano, kuivattu ja 1 tl Fenkolinsiemen.
  4. 4. Paista 500 g Lohifilee 15 g Oliiviöljy kanssa.
  5. 5. Ota kupillinen keitinvettä talteen salsa verdeä varten. Valuta 320 g Makaroni, pasta. Laita tarjoiluastiaan vihannesten kanssa.

Salsa verde

  1. 1. Laita 20 g Minttu ja 40 g Lehtipersilja, 45 ml Sitruunamehu, 10 kpl Kapris, 2 kynttä Valkosipuli, 4 rkl Oliiviöljy, 2 tl Dijon Sinappi ja 1 rkl Viinietikka (tehosekoittimen) kulhoon.
  2. 2. Aja tasaiseksi sauva/tehosekoittimella. Lisää hieman vettä jos salsa on liian paksua.
  3. 3. Sekoita puolet salsasta salaattikulhoon ja kaada joukkoon hieman pastan keitinvettä.
  4. 4. Tarjoile pastasalaatti lohen, parmesanin, chilirenkaiden ja sitruunalohkojen kera.

Nutrition

Per portion Per 100 g
Energy 762 kcal 145 kcal
Protein 36.4 g 6.9 g
Fat 37.7 g 7.2 g
saturated 6.9 g 1.3 g
Carbohydrate 65 g 12.4 g
sugars 9.8 g 1.9 g
Fibre 7.7 g 1.5 g
Salt 0.54 g 0.1 g

Weigh per portion

  • Pasta & lohi 473 g
  • Salsa verde 51 g