Broileri-riisivuoka
broilerireseptit
kananmunaton
laktoositon
arkiruoka
gluteeniton
gluteenittomat reseptit
pÀÀruoat
syksy
kevÀt
talvi
laatikot
riisireseptit
uunibroilerit
uuniruoat
vuokaruoat
vÀhemmÀn suolaa
Broileri-riisivuoka on jo lÀhes klassikon leiman saavuttanut uuniruoka. Alkuvalmistelujen jÀlkeen ruoka kypsyy uunissa ihanasti itsekseen.
đœïž 6 portions
â±ïž 85 min
â
â
(0)
Prep
25:00
Cook
60:00
Ingredients
Instructions
-
1. Mittaa riisit isoon (vÀhintÀÀn 3 l), voideltuun vuokaan. LisÀÀ kuutioitu paprika, maissi ja broilerifileesuikaleet. Sekoita ainekset.
-
2. Liuota kiehuvaan veteen liemikuutio. LisÀÀ juustokerma. Kaada nesteseos vuokaan ja sekoita vielÀ (seos on tÀssÀ vaiheessa liemevÀÀ)
-
3. Paista uunissa 200 asteessa n. 1 h.
-
4. Ripottele pinnalle juustoraastetta paiston puolivÀlissÀ, kun vuoka on jo hiukan kiinteÀmpÀÀ.
-
5. Tarjoa salaatin kanssa.
Nutrition
| Per portion | Per 100 g | |
|---|---|---|
| Energy | 553 kcal | 100 kcal |
| Protein | 44.8 g | 8.1 g |
| Fat | 17.8 g | 3.2 g |
| saturated | 6.6 g | 1.2 g |
| Carbohydrate | 49.7 g | 9 g |
| sugars | 8.8 g | 1.6 g |
| Fibre | 4.5 g | 0.8 g |
| Salt | 0.64 g | 0.12 g |
Weigh per portion
- Whole dish 555 g