Kurpitsa-kidneypapupaistos
Ingredients
Kurpitsamuusi
Papupaistos
Kokoaminen
Instructions
Kurpitsamuusi
-
1. Kuori ja paloittele 250 g Kurpitsa (punnittu kuorittuna ja siemenet poistettuna), 100 g Porkkana ja 600 g Peruna, punnittu kuorineen. KeitÀ ne pehmeiksi. Kaada keitinvesi pois ja lisÀÀ kattilaan 50 g vegaanista voita (Eleplant), 0.75 dl Kaurajuoma, maidoton, oat drink ja 0.75 tl Ruokasuola, jodioitu. Soseuta muusiksi sauvasekoittimella. LisÀÀ kauramaitoa tarvittaessa.
Papupaistos
-
1. SillÀ vÀlin kun muusiainekset kiehuvat, huuhtele ja valuta 2 tlk Papu, kidneypapu, keitetty. Kuutioi 2 kpl Porkkana ja 1 kpl Sipuli, keltasipuli ja hienonna 3 kpl Valkosipuli. Pilko 2 vartta Lehtiselleri, varsiselleri.
-
2. Kuumenna 2 rkl Rypsiöljy uuninkestÀvÀn ison paistinpannun tai paistokasarin pohjalla. LisÀÀ pannulle 0.5 dl Tomaattisose, tomaattipyree ja paista miedolla lÀmmöllÀ muutaman minuutin ajan tai kunnes soseen vÀri alkaa muuttua tummemmaksi. LisÀÀ sitten mausteet (2 tl kuivattua rosmariinia, 2 tl Timjami, 1 tl Paprikajauhe ja 0.5 tl chilirouhetta) ja pyörittele kaikki sekaisin.
-
3. LisÀÀ pannulle sipulit, porkkana ja selleri ja kuullota, kunnes sipulit alkavat pehmetÀ. LisÀÀ tarvittaessa tilkka öljyÀ pannulle.
-
4. Kaada pannulle kidneypavut ja 2 dl Kasvisliemi, laimennettu. Keittele kannen alla muutaman minuutin ajan, vÀlillÀ sekoitellen.
-
5. Mausta papupaistos: 2 tl Viinietikka, 1 tl agavesiirappia ja 1 rkl vaaleaa misotahnaa. LisÀÀ vielÀ 1 rkl vÀhÀsuolaista soijakastiketta maistellen, tarvittava mÀÀrÀ riippuu myös kÀyttÀmÀsi kasvisliemen suolaisuudesta. LisÀÀ lopuksi mustapippuri ja hauduttele vielÀ hetki, mikÀli pannulla on nestettÀ. Tarkista maku ja lisÀÀ tarvittaessa suolaa.
Kokoaminen
-
1. LevitÀ kurpitsamuusi papupaistoksen pÀÀlle. Ripottele 1 rkl vegaanista voita nokareina paistoksen pÀÀlle ja paista 200 °C uunissa noin 40 minuuttia.
Nutrition
â ïž 8 ingredients not matched to the bank â values below are partial.
| Per portion | Per 100 g | |
|---|---|---|
| Energy | 349 kcal | 68 kcal |
| Protein | 14.7 g | 2.9 g |
| Fat | 8.5 g | 1.7 g |
| saturated | 0.7 g | 0.1 g |
| Carbohydrate | 45.7 g | 8.9 g |
| sugars | 8 g | 1.6 g |
| Fibre | 13.6 g | 2.6 g |
| Salt | 2.76 g | 0.54 g |
Weigh per portion
- Kurpitsamuusi 257 g
- Papupaistos 255 g
- Kokoaminen 0 g
Notes
TÀhÀn reseptiin kÀy oikeastaan mikÀ tahansa kurpitsalajike, kuten tavalliset Halloween-kurpitsat, myskikurpitsat, hokkaidokurpitsat tai karnevaalikurpitsat. Maku tietysti hieman vaihtelee lajikkeesta riippuen.
Voit kÀyttÀÀ tÀhÀn mainiosti myös itse tehtyÀ kasvislientÀ! LisÀÀ silloin liemeen hieman suolaa.
Paistoksen maku vain paranee uudelleenlÀmmityksen myötÀ, joten voit huoletta valmistaa tÀtÀ ison satsin kerralla. Ruoka kestÀÀ myös pakastamista.
Jos sinulla ei ole uunikestÀvÀÀ pannua, siirrÀ papupaistos paistamisen jÀlkeen uunivuokaan.
AlkuperĂ€inen resepti: 4â6 annosta, muusiin Ÿâ1 tl suolaa ja paistokseen 1â2 tl agavesiirappia (ainesosissa alaraja).