Munakas â Nakkijuustomunakas
kasvis (lakto-ovo)
kesÀjuhlat
viikonloppureseptit
arkiruoka
gluteeniton
gluteenittomat reseptit
pÀÀruoat
syksy
kasvisruokareseptit
kevÀt
munakkaat
munareseptit
runsaasti proteiinia
talvi
Munakas sopii aamupalaksi tai kevyeksi lounaaksi. Munakkaasta on helppo tehdÀ ruokaisampi lisÀÀmÀllÀ siihen juustoa, kasviksia, sieniÀ tai vaikka nakkeja.
đœïž 2 portions
â±ïž 15 min
â
â
(0)
Prep
15:00
Ingredients
Instructions
-
1. Aloita munakkaan valmistaminen rikkomalla munien rakenne kulhossa haarukalla vatkaten. LisÀÀ joukkoon maito ja mausteet. Kuumenna pannu kuumaksi. LisÀÀ Oivariini. Anna sen ruskistua hiukan.
-
2. Kaada munakasseos pannulle. Alenna lÀmpöÀ. VedÀ puulastalla munakasseosta hitaasti pohjaa pitkin reunoilta keskustaan pÀin.
-
3. Laita kansi munakkaan pÀÀlle ja anna hyytyÀ/kypsyÀ hetki. KÀÀnnÀ munakas halutessasi kaksinkerroin
-
4. Tarjoa munakas vÀlipalana tai salaatin kera pikkuateriana.
Nutrition
â ïž 1 ingredient not matched to the bank â values below are partial.
| Per portion | Per 100 g | |
|---|---|---|
| Energy | 413 kcal | 194 kcal |
| Protein | 23.8 g | 11.1 g |
| Fat | 34.6 g | 16.2 g |
| saturated | 16.5 g | 7.7 g |
| Carbohydrate | 2.4 g | 1.1 g |
| sugars | 2.4 g | 1.1 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
| Salt | 1.97 g | 0.92 g |
Weigh per portion
- Whole dish 214 g